秋季养生 多吃应季水果

秋季养生 多吃应季水果
眼下正值深秋,气候枯燥。枯燥的气候简略导致人体津液损害,呈现皮肤枯燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血等症状。还会诱发许多疾病,如伤风、疖肿、湿疹等;有根底性疾病者,如过敏性鼻炎、哮喘、缓慢支气管炎、肺气肿等疾患,还易引发或加剧。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍,秋季摄生关键在于防燥。中医摄生着重“天人合一”“顺四时则生”,原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,护养体内的阴气是秋季摄生的关键。  秋燥并不是一种单一的病症,而是统指秋天发作的以“肺症状”为主的身体不适,皮脸干裂,咳嗽少痰,阵发性干咳,乃至流鼻血或咯出带血的痰等枯燥症。因而,秋季摄生重在润燥养肺,宜多吃一些生果,能够按捺肺气的亢盛,以添加肝脏的功用,然后抵挡过剩肺气的侵入。秋天是丰盈的时节,各种秋果品种繁多,在秋季吃生果食疗是不错的挑选。  梨  梨因肉香甜可口,养分丰厚,肥嫩多汁,所以自古就有“百果之宗”的美誉。梨含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、苹果酸、柠檬酸、果糖、维生素等成分,特别是还含有天门冬素,对人体健康十分有利,是秋季防燥养肺的必食之物。  梨的吃法许多,既可生吃,熟食,也可榨汁,还可制成罐头、梨膏、梨干、梨酒、梨醋和果脯等,在家庭中还有蒸、煮、烤、冻、泡等吃法。下面介绍两则食疗。  1.雪梨雪耳汤  【资料】雪梨2个,雪耳15g,百合15g,莲子肉15g,猪?t4两,幼盐少量。  【办法】先将雪耳用清水渗透发开,洗洁净,备用;雪梨去蒂去芯,连皮切块,备用;百合、莲子肉洗净,备用;瓦煲内参加适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述悉数资料,改中火持续煲1小时左右,加盐调味,即可饮用。  【成效】清燥润肺、健脾清补。  2.雪梨甘蔗粥  【资料】雪梨2个,甘蔗1斤,粘米适量,幼盐少量。  【办法】甘蔗斩成小段,劈开,用清水洗洁净,放入榨汁机内剥削蔗汁,备用;雪梨去蒂去芯,去皮切块,备用;粘米清水淘洗洁净,备用;瓦煲内参加适量清水和甘蔗汁,煲至粘米开花成稀粥,再放入雪梨,持续煲30分钟左右,以少量幼盐调味,即可食用。  【成效】清热化痰、生津润燥。  蜜柚  蜜柚不光香甜味美,还有不错的保健功用,其果皮、根、叶、花皆可入药。中医以为,蜜柚味甘、酸,性寒,具有健胃消食、宽中下气、化痰止咳、滑肠通便等成效。常用于医治消化不良、胃痛、孕妈妈吐逆、气管炎多痰、乘车船昏眩等症。  蜜柚中富含类胰岛素、果胶、维生素、矿物质和粗纤维等活性成分,能抑菌、抗癌、降血糖、抗氧化,常吃蜜柚不光能够瘦身、美肤养容、健胃消食、润肺补血、清肠通便,对高血压、动脉粥样硬化也有必定的辅佐医治效果。  1.蜜柚炖鸡  【资料】鸡1只(约750g),蜜柚肉500g,葱、姜、料酒、盐各适量。  【办法】将蜜柚去皮留肉,备用;鸡除毛、去内脏,备用;葱切段、姜切片,备用。把蜜柚肉归入鸡腹中,放入盆中,参加葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟即可食用。  【成效】益气补血,润肺平喘。  2.凉拌蜜柚  【资料】蜜柚肉200g,腐竹30g,香菜、盐、醋、香油各适量。  【办法】蜜柚肉切成块,备用;腐竹用温水泡透,控干水分,切成细丝,备用;香菜洗净切成小段,备用。将蜜柚肉块、腐竹丝和香菜段放在碗里,放入盐、醋和香油调拌均匀即可食用。  【成效】清热化痰,健脾消食。  石榴  石榴的养分价值很高,其花、皮、叶、汁、籽等均有很好的食疗效果。石榴含有丰厚的果糖、葡萄糖、苹果酸、有机酸以及钙、磷、铁、维生素等养分物质。其间维生素C适当丰厚,有“天然生成维生素”和“果中皇后”之称。  石榴直接食用或榨汁食用是最简略又便利的办法。研讨证明,石榴汁是一种比番茄汁、维生素E等更有用的抗氧化果汁,可下降心脑血管疾病发病,削减已堆积的氧化胆固醇,抵挡光辐射,推迟皮肤变老;石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,有很好抗变老和防癌的效果;一起,石榴还有显着的收敛效果。  1.石榴汁粥  【资料】石榴2个,大米100g,白糖适量。  【办法】将石榴去皮,榨汁备用;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入石榴汁、白糖,再煮顷刻,即可食用。  【成效】健脾益气,养阴生津,收敛止泄。  2.石榴汤  【资料】石榴皮或石榴叶适量。  【办法】直接水煎取汁,饮用。  【成效】收敛止泻。(全媒体记者张青梅通讯员黄月星)

泰国搭进博会“快车” 热情拥抱中国市场

泰国搭进博会“快车” 热情拥抱中国市场
(第二届进博会)泰国搭进博会“快车” 热心拥抱我国市场   中新社上海11月8日电 (记者 许婧)“今日,我乐意再次作为推销员,将更多泰国产品面向我国。”率团参与第二届我国国际进口博览会的泰国副总理兼商业部部长朱林称,进博会表现了我国的敞开决计和决计,给包含泰国在内的许多国家供给了很好的时机。  首届进博会上,约有60家泰国企业参展,他们不只拿下了许多订单,并得到很好的时机与各种交易商和客户现场面谈。参展企业纷纷表明进博会为泰国产品进入我国市场供给了一个巨大渠道。  作为本年进博会的主宾国之一,泰国设立了以“通往同享未来的门户”为主题的泰国国家馆。泰国馆不只展现国家形象,还全面展现泰国在跨国交易、招商投资方面的潜力,以及泰国独有的丰厚农产品资源。  这个以赤色和黄色为主颜色的展馆超越了250平方米,里边展现泰国在食物、保健品、调味料和化妆品方面的各种立异实践,以及独具泰国文明特征的农产品、修建、交通、物流、数字联通等产品和服务。  泰国公主朱拉蓬自创的品牌“SIAM GLITTERS 1957”较为吸睛,包含领带、手表、女包、香水、护手霜等产品,都是初次来到进博会上展现。“最廉价的护手霜折合人民币30元左右,最贵的包包约1万8千元,有不少采购商很感兴趣”。工作人员RATTANAPORN SRIJITPHET笑着说。  泰国馆中随处可见“泰精选”标志,这是泰国官方质量认证标志信息。朱林在泰国馆亲身推介,“你们在泰国饭馆看到这个标志,就表明这是正宗的泰国菜,质量一定能得到确保”。  朱林表明,我国是泰国最大的交易同伴,也是泰国最重要的交易市场,自2009年以来,泰中交易额年均增加10.3%。这次进博会对泰国十分重要,为泰国向我国展现产品供给了很好的时机。  数据显现,我国已接连六年成为泰国最大交易同伴,而泰国是我国在东盟国家中的第三大交易同伴。  值得一提的是,为了让更多泰国生果和生鲜产品出口到我国,本届进博会期间,泰国商业部代表团与上海的生果进出口商、阿里巴巴旗下的盒马鲜生等企业进行接洽,期望经过在我国现已十分老练的电商出售方法进入千家万户。  获益于电商渠道,泰国举世米业有限公司的产品已直接贩售到我国顾客手中。该公司亚洲地区出售司理吴美燕告知记者,此次参展,见到了许多方针客户,“展会质量十分高,咱们现场现已签了3单,还有不少意向客户预备进一步接洽”。  本届进博会上,包含举世米业在内的泰国企业,在食物及农产品、质量日子、医疗器械及医疗保健、服务交易等多个展区展出具有泰国特征的产品和服务,展位总面积超越4000平方米。  生果、禽肉、海鲜、便利食物、燕窝、大米、调味品……泰国正大集团的展台近400种产品让人看得目不暇接,规划简练、颜色鲜艳,身着泰国传统服饰的工作人员忙着收拾货架、招待川流不息的观众。  与上一年参与首届进博会相同,本年正大集团的展馆面积仍然为500平方米,是食物及农产品展区中最大的企业展馆之一。  正大集团相关负责人表明,将持续经过进博会把集团在全球的高质量、安全、健康、甘旨产品带到我国,更好地满意我国顾客需求,促进泰国对华交易开展,与我国同生长、共命运。  泰国驻上海总领事飒丝黎·丹绲拉以为,参与第二届进博会,将有助于泰国企业和产品更好地融入我国市场,进博会也让泰国企业有了更多了解上海商业时机、先进科技、敞开环境的时机,她等待进博会能为两边交易及服务部门供给更大的渠道。(完) 【修改:刘欢】

生态环境部工作组赴中卫污染区调查:污染总面积约12万平米

生态环境部工作组赴中卫污染区调查:污染总面积约12万平米
原标题:生态环境部作业组赴中卫污染区查询:污染总面积约12万平米  11月9日,生态环境部作业组已抵达中卫,并连夜赶赴现场查询中卫市美利林区部分区域遭造纸黑液污染问题。  作业组在现场具体查看了污染管理状况,听取了相关管理状况汇报,并对下一步污染管理作业进行辅导。现场技术人员介绍,经对现场污染物的ph值、氰化物、重金属、挥发性有机物等取样检测,初步判断为一般性污染物,终究成果待检测悉数完成后确认。  据了解,美利林区发现的黑色粘稠状物质系原宁夏美利纸业集团有限公司在1998年至2004年期间制浆出产发生的造纸黑液。其时宁夏美利纸业集团有限公司因为没有黑液收回体系,出产发生的造纸黑液托付宁夏美利纸业集团环保节能有限公司处理,1998年到2002年宁夏美利纸业集团环保节能有限公司将一部分黑液倾倒至美利林区。2002至2004年原宁夏美业集团有限公司陆续建成了两套黑液收回体系,期间因为黑液收回体系运转不稳定,也有部分黑液倾倒至美利林区,2004年之后使用黑液收回体系处置。2015年2月,原宁夏美利纸业集团有限公司制浆出产线永久封闭,该公司再未发生过造纸黑液。经对污染现场进行查询,在美利林区共发现14块污染场所,总面积约12万平方米。

AC米兰悍将落选战尤文名单 专家:他没有受伤

AC米兰悍将落选战尤文名单 专家:他没有受伤
凯西  直播吧11月9日讯 北京时间11月11日清晨3点45,米兰将在客场应战尤文图斯。米兰发布了竞赛大名单,苏索伤愈归队,但凯西落选,据称这是主帅皮奥利做出的挑选。  凯西在上一轮米兰主场1-2不敌拉齐奥的竞赛中就没有取得进场的时机,他也不会随米兰对阵尤文。据迪马济奥官网报导,凯西并没有受伤,他落选大名单仅仅主帅皮奥利的挑选。  此外,博里尼、穆萨基奥和卡斯蒂列霍也因伤落选了大名单。  米兰战尤文大名单如下:  门将:多纳鲁马、大多纳鲁马、雷纳;  后卫:卡拉布里亚、卡尔达拉、安德雷亚-孔蒂、杜阿尔特、加比亚、特奥、里卡多-罗德里格斯、罗马尼奥利;  中场:本纳塞尔、比格利亚、博纳文图拉、恰尔汗奥卢、克鲁尼奇、帕奎塔;  前锋:拉斐尔-莱奥、皮亚特克、雷比奇、苏索  (直播吧)

天津不断完善乡村道路建设 蓟州区武清区入选全国示范县 “四好农村路” 铺就小康路

天津不断完善乡村道路建设 蓟州区武清区入选全国示范县 “四好农村路” 铺就小康路
天津北方网讯:“路通了,机会就像长了翅膀飞进了村。”家住蓟州区下营镇的刘雪兰,嫁到城里已10个年初,现在,她每个周末都会带上老公和两个孩子回家看爸爸妈妈,“曾经的路不好走,两三个月才回家一次,现在路越修越宽,村里还通了快递,有时在朋友圈帮爸爸妈妈卖些自家种的玉米、生果,能给家里增收不少。”  跟着本市村庄路途建造的不断完善,越来越多像刘雪兰相同的农户脱贫致富过上了好日子。在日前举行的全国推进“四好村庄路”(建造好、管理好、维护好、运营好)高质量展开现场会上,83个县(市、区)被命名为“四好村庄路”全国演示县,本市蓟州区、武清区实力上榜。  作为山区、革新老区、全域旅行区,蓟州区在路政建造之初就确定下“量体裁衣,生态环保”的理念,以此助力全域旅行快速展开、农人增收致富。到现在,蓟州区公路总路程3085公里,村庄公路路程2734公里,其间县级公路246公里、村庄公路2488公里,开始构成“以区级公路为依托、村庄公路主干道为骨架、一般村庄公路并网相连”的村庄公路网络,完成镇街和建制村通硬化路率100%、等级路份额100%、村庄公路列养率100%,以及各乡镇村庄公路管理站设置率100%。注册城区公交线路11条、村庄客运班线49条,累计配车229部,全区一切建制村通客车,139个建制村完成公交化。  作为京津冀协同展开的重要区域,武清区充分发挥区委、区政府统领效果,强化各镇街主体职责,继续抓好“四好村庄路”建造。到现在,武清区公路总路程2800公里,村庄公路总路程达2119公里,占比76%。其间县道276公里、乡道798公里、村道1045公里,等级路和硬化路份额均到达100%,村庄公路列养率到达100%,各乡镇村庄公路管理站设置率到达100%,镇街和建制村通硬化路率和通客车率均达100%,根本构成安全晓畅、快捷高效的村庄路网。  据了解,本市接连多年把村庄公路修理改造列入全市民心工程,2018年公路计算年报显现,天津市公路总路程为16257公里,其间村庄公路总路程到达11349公里,占比70%。全市村庄公路网密度到达96公里/百平方公里,远高于42公里/百平方公里的全国村庄公路路网均匀密度。  “本市村庄公路逐渐向‘建、管、养、运’协调展开,路网建造逐渐从规划速度向质量效益改变,路网服务质量和安全水平明显进步。”据天津市交通运输委副主任魏宏云介绍,现在,本市村庄公路市区镇村四级管理机构健全,人员装备到位,执行日常维护经费和人员的村庄公路份额到达100%,根本完成“有路必养、养必到位”。往后,市交通运输委将大力推广村庄公路“路长制”,深化推进“村庄公路+”建造形式,展开“美丽村庄演示路”创立,进一步进步村庄客运公交化运营份额,让更多农人群众奔小康,同享交通基础设施效果,为村庄复兴战略施行供给交通运输保证。(津云新闻修改付勇钧)