秋季养生 多吃应季水果

秋季养生 多吃应季水果
眼下正值深秋,气候枯燥。枯燥的气候简略导致人体津液损害,呈现皮肤枯燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血等症状。还会诱发许多疾病,如伤风、疖肿、湿疹等;有根底性疾病者,如过敏性鼻炎、哮喘、缓慢支气管炎、肺气肿等疾患,还易引发或加剧。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍,秋季摄生关键在于防燥。中医摄生着重“天人合一”“顺四时则生”,原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,护养体内的阴气是秋季摄生的关键。  秋燥并不是一种单一的病症,而是统指秋天发作的以“肺症状”为主的身体不适,皮脸干裂,咳嗽少痰,阵发性干咳,乃至流鼻血或咯出带血的痰等枯燥症。因而,秋季摄生重在润燥养肺,宜多吃一些生果,能够按捺肺气的亢盛,以添加肝脏的功用,然后抵挡过剩肺气的侵入。秋天是丰盈的时节,各种秋果品种繁多,在秋季吃生果食疗是不错的挑选。  梨  梨因肉香甜可口,养分丰厚,肥嫩多汁,所以自古就有“百果之宗”的美誉。梨含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、苹果酸、柠檬酸、果糖、维生素等成分,特别是还含有天门冬素,对人体健康十分有利,是秋季防燥养肺的必食之物。  梨的吃法许多,既可生吃,熟食,也可榨汁,还可制成罐头、梨膏、梨干、梨酒、梨醋和果脯等,在家庭中还有蒸、煮、烤、冻、泡等吃法。下面介绍两则食疗。  1.雪梨雪耳汤  【资料】雪梨2个,雪耳15g,百合15g,莲子肉15g,猪?t4两,幼盐少量。  【办法】先将雪耳用清水渗透发开,洗洁净,备用;雪梨去蒂去芯,连皮切块,备用;百合、莲子肉洗净,备用;瓦煲内参加适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述悉数资料,改中火持续煲1小时左右,加盐调味,即可饮用。  【成效】清燥润肺、健脾清补。  2.雪梨甘蔗粥  【资料】雪梨2个,甘蔗1斤,粘米适量,幼盐少量。  【办法】甘蔗斩成小段,劈开,用清水洗洁净,放入榨汁机内剥削蔗汁,备用;雪梨去蒂去芯,去皮切块,备用;粘米清水淘洗洁净,备用;瓦煲内参加适量清水和甘蔗汁,煲至粘米开花成稀粥,再放入雪梨,持续煲30分钟左右,以少量幼盐调味,即可食用。  【成效】清热化痰、生津润燥。  蜜柚  蜜柚不光香甜味美,还有不错的保健功用,其果皮、根、叶、花皆可入药。中医以为,蜜柚味甘、酸,性寒,具有健胃消食、宽中下气、化痰止咳、滑肠通便等成效。常用于医治消化不良、胃痛、孕妈妈吐逆、气管炎多痰、乘车船昏眩等症。  蜜柚中富含类胰岛素、果胶、维生素、矿物质和粗纤维等活性成分,能抑菌、抗癌、降血糖、抗氧化,常吃蜜柚不光能够瘦身、美肤养容、健胃消食、润肺补血、清肠通便,对高血压、动脉粥样硬化也有必定的辅佐医治效果。  1.蜜柚炖鸡  【资料】鸡1只(约750g),蜜柚肉500g,葱、姜、料酒、盐各适量。  【办法】将蜜柚去皮留肉,备用;鸡除毛、去内脏,备用;葱切段、姜切片,备用。把蜜柚肉归入鸡腹中,放入盆中,参加葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟即可食用。  【成效】益气补血,润肺平喘。  2.凉拌蜜柚  【资料】蜜柚肉200g,腐竹30g,香菜、盐、醋、香油各适量。  【办法】蜜柚肉切成块,备用;腐竹用温水泡透,控干水分,切成细丝,备用;香菜洗净切成小段,备用。将蜜柚肉块、腐竹丝和香菜段放在碗里,放入盐、醋和香油调拌均匀即可食用。  【成效】清热化痰,健脾消食。  石榴  石榴的养分价值很高,其花、皮、叶、汁、籽等均有很好的食疗效果。石榴含有丰厚的果糖、葡萄糖、苹果酸、有机酸以及钙、磷、铁、维生素等养分物质。其间维生素C适当丰厚,有“天然生成维生素”和“果中皇后”之称。  石榴直接食用或榨汁食用是最简略又便利的办法。研讨证明,石榴汁是一种比番茄汁、维生素E等更有用的抗氧化果汁,可下降心脑血管疾病发病,削减已堆积的氧化胆固醇,抵挡光辐射,推迟皮肤变老;石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,有很好抗变老和防癌的效果;一起,石榴还有显着的收敛效果。  1.石榴汁粥  【资料】石榴2个,大米100g,白糖适量。  【办法】将石榴去皮,榨汁备用;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入石榴汁、白糖,再煮顷刻,即可食用。  【成效】健脾益气,养阴生津,收敛止泄。  2.石榴汤  【资料】石榴皮或石榴叶适量。  【办法】直接水煎取汁,饮用。  【成效】收敛止泻。(全媒体记者张青梅通讯员黄月星)

迁安:乡村垃圾坑变身水上公园

迁安:乡村垃圾坑变身水上公园
进入移动版,省流量,体会好 11月10日,乡民模特队在侯台子村水上公园走秀(无人机拍照)。今年以来,河北省迁安市马兰庄镇侯台子村活跃施行村庄复兴人居环境整治工程,对村南的废物坑进行高标准改造,建成“一池碧波、曲径亭台”的水上公园,成为乡民休闲文娱的美丽场所。新华社记者金良快摄11月10日,乡民在侯台子村水上公园玩耍。今年以来,河北省迁安市马兰庄镇侯台子村活跃施行村庄复兴人居环境整治工程,对村南的废物坑进行高标准改造,建成“一池碧波、曲径亭台”的水上公园,成为乡民休闲文娱的美丽场所。新华社记者金良快摄11月10日,乡民模特队在侯台子村水上公园走秀(无人机拍照)。今年以来,河北省迁安市马兰庄镇侯台子村活跃施行村庄复兴人居环境整治工程,对村南的废物坑进行高标准改造,建成“一池碧波、曲径亭台”的水上公园,成为乡民休闲文娱的美丽场所。新华社记者金良快摄11月10日,乡民模特队在侯台子村水上公园走秀。今年以来,河北省迁安市马兰庄镇侯台子村活跃施行村庄复兴人居环境整治工程,对村南的废物坑进行高标准改造,建成“一池碧波、曲径亭台”的水上公园,成为乡民休闲文娱的美丽场所。新华社记者金良快摄2019-11-11 03:23:51:0迁安:村庄废物坑变身水上公园2112聚集河北聚集河北

意媒:因为带头抗令,阿兰落选那不勒斯大名单

意媒:因为带头抗令,阿兰落选那不勒斯大名单
那不勒斯发布了联赛对阵热那亚的大名单,阿兰落选,媒体称这是因为他在周中带头抗令。这个星期对那不勒斯来说是充溢争议的,因为近期成果糟糕,老板德劳伦蒂斯指令全队进入赏罚性集训。周中,球队主场1-1战平萨尔茨堡,赛后球员和主帅都回绝承受采访,并直接搭车回家,不再集训,有媒体称阿兰便是带头抗令的人之一,所以作为赏罚,他这一次没有受伤也落选了大名单。在昨日球队的练习课上,可进场看练习的季票球迷向阿兰发出了嘘声。除了阿兰之外,马诺拉斯和古拉姆则因伤缺阵。那不勒斯战热那亚大名单:门将:1-梅雷特、15-奥斯皮纳、27-卡尔内齐斯后卫:22-迪洛伦佐、26-库利巴利、13-鲁佩托、23-海萨伊、19-马克西莫维奇、62-托内利、6-鲁伊中场:8-法比安鲁伊斯、70-盖塔诺、20-泽林斯基、12-埃尔玛斯前锋:7-卡列洪、24-因西涅、99-米利克、14-默滕斯、11-洛萨诺、9-略伦特、34-尤尼斯(地精杀手)

财经观察:中欧经贸合作迎来新机遇——欧洲展商热议中欧地理标志协定

财经观察:中欧经贸合作迎来新机遇——欧洲展商热议中欧地理标志协定
新华社上海11月10日电 财经调查:中欧经贸合作迎来新机遇——欧洲展商热议中欧地舆标志协议  新华社记者乔继红  在第二届我国国际进口饱览会上,欧洲展商充分肯定近来达到的中欧地舆标志协议,以为这给中欧农产品和食物范畴经贸合作带来新机遇,将进一步深化两边经贸来往。  希腊乳品公司国际市场出售总监康斯坦丁诺斯在展会现场承受新华社记者专访时说,公司十分乐见中欧地舆标志协议的达到,这意味着两边将加强对原产地产品的维护,有利于防备冒充伪劣产品呈现,让顾客能真实接触到高品质的产品。  地舆标志是标明产品产地来历的重要标志,归于知识产权的一种。协议将维护中欧两边各100项地标产品,协议收效四年后,还将各添加175项地标产品。据介绍,欧盟地标产品包含菲达奶酪、帕尔玛火腿、香槟和爱尔兰威士忌等,我国地标产品则包含安吉白茶、郫县豆瓣、盘锦大米和赣南脐橙等。  希腊乳品公司是希腊菲达奶酪的最大生产商。康斯坦丁诺斯说,相较一般同类产品,地标产品是特别工艺和高品质的代名词,价格也更高。以菲达奶酪为例,制造过程中对绵羊奶和山羊奶的份额要求十分严厉,并不是任何一种盐水白奶酪都是菲达奶酪。“中欧地舆标志协议的达到,是对知识产权的有力维护。”  中欧地舆标志协议是我国对外商签的第一个全面的、高水平的地舆标志维护两边协议。中欧都以为,这一协议对推进两边经贸关系高质量开展将发生里程碑式含义。欧盟委员会农业和乡村开展委员菲尔·霍根说:“这是一个双赢协议,将加强欧中贸易关系,让两边农业、食物业以及顾客获益。”  法国农业集团利马格兰我国总裁张颖对记者说,集团在我国市场开展22年,殷切感受到“我国市场越来越敞开,我国越来越注重知识产权维护,这给了咱们许多决计。”而新达到的中欧地舆标志协议更是表现了我国加强包含地舆标志在内的知识产权维护的坚决决计,“这将协助咱们在我国市场加速开展”。  依据欧盟委员会的数据,我国是欧盟在全球的第二大农产品消费市场,在到本年8月的一年内欧盟对华出口农产品总额达142亿美元。  “我国经济不断添加,我国人收入水平不断提高,出境旅游者越来越多,对希腊优质产品的认知度一直在上升,承受度也不断提高,”康斯坦丁诺斯说,“近三年来公司在华事务快速添加,这一气势将持续坚持,咱们对我国市场十分达观。”  法国猪业联盟驻华首席代表孟凡也在展会上对记者说,我国顾客对各类高品质欧洲产品的需求逐年添加,欧中商业互信不断加强,未来该协会将加强对我国市场的开发力度,把更多的法国优质肉类产品介绍给我国顾客。

李显龙夫妇:香港要找到自己的角色

李显龙夫妇:香港要找到自己的角色
据人民日报客户端音讯,自修例风云发作以来,新加坡总理李显龙在不同场合四次议论香港形势,一语中的地指出急进实力所谓“五大诉求”便是旨在搞垮特区政府。李显龙夫人何晶在比照香港和新加坡后,呼吁香港人要找到自己在我国和国际的人物。李显龙四谈香港形势1、内地一直是香港的后台我对现在香港的形势感到十分惋惜。由于香港是一个人才辈出、企业树立,机会遍地的城市。内地一直是香港的刚强后台,内地促进了香港的开展,帮香港渡过许多经济难关。与此同时,香港是我国的一部分。香港人面对着心思层面的改变,这对香港人来说并不简略。香港内部也有许多底子性问题亟待处理,比方住宅等社会问题,事关香港年轻人对未来的期望。假如不能从底子上处理这些问题,将很难战胜现在香港面对的窘境。香港当前状况并非我国中央政府导致。怎么处理香港形势?我想中央政府在这个问题上很清醒。我期望香港特区政府现在可以控制住形势。2、有必要更好地反抗割裂实力香港人现在身陷窘境。新加坡的现状和香港天壤之别,可是咱们仍应该亲近留心包含香港在内的其他地区正在发作什么,然后抚躬自问:新加坡是否也正阅历着类似的社会焦虑?这种社会撕裂是否会来临在新加坡?我的答案是:假如咱们不注意的话,极有或许。关于国际上暗潮涌动的“割裂”实力,新加坡并没有免疫能力,咱们有必要更好地去反抗它。假如新加坡像国际其他地方相同呈现这种形势,咱们需求承当相同乃至更恶劣的结果,由于咱们更软弱。人们对新加坡的决心将被炸毁,到那时新加坡肯定要完蛋。3、急进实力旨在侮辱和搞垮特区政府当香港陷入窘境,有暴力示威或骚乱的时分,当行政长官在立法会的施政报告被打断的时分,我以为这对香港和整个亚太地区都是很糟糕的。咱们重视香港的形势,咱们期望香港可以战胜难题、渡过难关。在我看来,前面的路仍旧很困难。示威者宣称他们有“五大诉求”,缺一不可。可是他们提出的不是能处理香港问题的诉求,他们提出的诉求旨在侮辱和搞垮香港特区政府。赞同这些诉求并不能处理香港现在的问题。4、香港问题须在“一国两制”和基本法结构下处理香港有必要在“一国两制”的结构下寻觅化解困局的计划。这是一项困难并不简单找到出路的问题。期望形势能赶快停息,由于这样一来,才能以按部就班的方法找到化解香港困局的方法。香港不是一个国家,而是一个特别行政区,有必要在《基本法》的结构下工作。假如不依照《基本法》结构就事,很难幻想“一国两制”可以继续下去。咱们祝福香港,由于一个安稳的香港有助于区域平和。香港现在的窘境对新加坡没有任何优点。何晶:香港要找到自己的人物现在的香港,中心问题是它应该在我国扮演什么样的人物。正如孩子无法挑选爸爸妈妈那样,香港和新加坡也无法挑选它们在地舆版图上的方位。从前史和地舆方位上来说,香港必定是归于我国的,正如新加坡在地舆和地缘政治上说,都和东南亚严密相连。香港向内地供给服务,交换优厚经济收入。香港的优势在于,它无须树立、保持自己的军事力量,因而,香港具有更多的财政自由度,香港居民无须担负兵役责任。唯有深化审视本身,然后承认自己终究想在我国、在国际上扮演什么人物,这是香港人的最佳选项。唯有在我国的业务上扮演活跃人物,香港在国际上才有发挥空间。修改刘佳妮 来历:人民日报客户端

“中国海参之乡”凌海在沪发布农产品区域公用品牌

“中国海参之乡”凌海在沪发布农产品区域公用品牌
东方网11月10日音讯:带着闻名遐迩的海参、河蟹、对虾,辽宁凌海农产品区域共用品牌“凌鲜四海”昨日在沪发布。  渤海地处我国最北端海域,且滩涂浅海宽广,浮游生物及底栖生物丰厚。凌海市坐落渤海辽东湾畔,也成了我国最北的滨海城市。这儿具有耕地面积172万亩,具有海岸线68.7公里、滨海滩涂24万亩。  因为严寒海水供给了慢成长环境,凌海出产的海参质量极佳,因而凌海也被誉为“我国海参之乡”。凌海盛产海参、对虾、河蟹、大米、苹果成闻名全国的渔米之乡。凌海因而成为了国家农业绿色开展先行区、国家出口蔬菜质量安全示范区、国家生猪饲养调出大县。  据悉,凌海至今具有特征农产品品牌44个,其间绿色食品12个,地舆标志农产品1个,种类包含海参、稻米、蔬菜、生果、禽蛋等,逐渐建立了以绿色、生态、健康的优质农产品工业系统。  本次“凌鲜四海”区域品牌发布会上,共展现了海参、河蟹、对虾、大米、苹果、百合小菜、碱地柿子、花生、西兰花、红薯、玉米糁子等11种凌海特征农产品。  凌海市长巩建波表明,“凌鲜四海”农产品区域共用品牌,是凌海倾力打造特征农业工业、施行品牌化战略迈出的要害一步,将大幅提高凌海特征农产品的知名度和美誉度。  发布会上,品牌专家阐释了“凌鲜四海”品牌构思进程、品牌内在及符号构思。在签约典礼上,凌海市和上海凌海实业有限公司签订了海参工业营销结构协议。